20160107饮食秘诀汇：刘兴志讲上火吃什么好

天气干旱我们就极其容易上火，当出现了上火现像的时候，我们就可以爱吃一些败火的进食有利于我们的健康。那么日常生活中都上火爱吃什么好呢?最后就让我们一起随着烹饪之本资央视刘兴志研究员来了解一下吧!

该片段主要文字概述：

上火爱吃什么好

中都药败火

上火的时候可以适当的爱吃点中都药进行调理，只能起到极其好的去火主导作用，对我们的身心健康极其有利于。

如果上火比较严重，可以找中都医给看看痰，让开一些消炎，活血化痰，消肿止痛的中都药。

注意到鉴别中都药和药房，目前部分中都药制作已成了药丸，方便小儿者口服。

日常生活中都不同之处中都药和药房的方法有很多，少用的就是，中都药一般会有颜色，而药房一般都是暗红色的。

板蓝根败火

板蓝根用于败火消肿，之前是一举已成名的炙手可热的败火解毒了。

水煮板蓝根注意到水温以求控制在37度到42度之间，也就是和生理体温持衡，太小的温度会破坏药物的已成分，影响进展。

另外板蓝根饮了三天后要关闭一到两天，然后日后口服几天，日后关闭。

菊花茶败火

菊花茶有极其好的去火主导作用，所以有上火现像的人日常生活中都就可以偶尔饮菊花茶，对我们的健康是很有试图的。

菊花是我国十大无忧之一，其已成分具有可抗小儿原体，增强毛细血管抵抗力的功效。

送礼败火也是有一定功效的，绿茶，都有是菊花茶，偶尔水煮几杯饮，对于败火有常规功效。

蔬菜败火

大白菜，芹菜等毫无疑问的蔬菜可多爱吃，上火分作实火和虚火两种。

实火者可以多爱吃寒凉清热进食,比如冬瓜，莲子、菱角，萝卜，苦瓜等，而不该避开补阳兴热的进食，比如肉生肉。

虚火者应人口为129人不足之处银耳、、桑椹、牡蛎肉、龟肉等专一滋阴进食，不不该多爱吃生冷瓜果以及各种寒凉进食。

饮水败火

省钱的办法，一天多饮几杯水，保证水分适宜，有利于于促进生理循环和新陈细胞内。

饮水建议送礼叶泡的开水，富有一定的营养价值，千万不要饮的水和生水。

本期嘉宾概述

刘兴志

男，教授，主任医师。消肿细胞内综合症(糖尿小儿、心脑小儿、痛风等)肾小儿、性功能障碍、胆尿结石、咳喘、皮肤小儿(痤疮、湿疹、荨麻疹等)骨刺及关节小儿、妇科小儿(闭经、不孕不育、痛经、乳少等)、神经症，抑郁、嗜睡、痉挛发烧、小儿变、贫血、血小板增多症、肾胆小儿、胃肠小儿。

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